7/2（火）

今日は走りました。
素振りもしました。

仕事中、お客様と会話する際、
中腰の姿勢を維持していたが、
その体勢を解いて直立した際、
背筋が弱っていたことを痛感した。

ショックだった。以前はそんなこと
なかったのに・・・。

お客様のもとから立ち去る際、
背筋を伸ばせず、よぼよぼな
歩き方だった。

なんたること・・・。本当にショックだった。

足腰と背筋が弱っている。

最近の稽古状況も考慮し、
遅くに昼食をとって夕食に向け
空腹になりたかったので、まずは走った。

背筋運動も必要だと思っているが・・・。
腹筋も・・・。先日のカラオケの「惨状」も
考えると。

それにしても、なぜだろう。素振りは継続
しているのに、普段の仕事も大きな変化が
あった訳でないのに、全身の筋力が衰えている。

どうせ、やるなら、歳をとっても継続できることを
やっていきたい。
例えば、腹筋100回を90歳になってもできる気が
しない。

ならば、30回でもいいから、毎日続けられることを
やって、自分の理想とする姿に近づきたい。

けなも